No me digas que debo dejar de fumar, ¡Dime como hacerlo! Paso 2: Selecciona un método para dejar de fumar (2da parte)

¿Cómo seleccionar un método para dejar de fumar? Un método que sea efectivo y que sea de acuerdo a tus necesidades. Recuerda que se requiere un método para poder AUMENTAR tus probabilidades de éxito, y que ahora si puedas dejar de fumar.

Hoy te voy a presentar como debe ser el proceso del método que deberías elegir. En la siguiente imagen pongo la representación gráfica de cómo deber ser el proceso.

Si te das cuenta antes de empezar con algún método, es decir ni siquiera has decidido ocupar un método, tú solamente tienes el DESEO por dejar de fumar, para conseguir lo que es en el lado derecho, todos los beneficios que vienen listado más algunos otros que no vienen en esta imagen, tu estas en una realidad actual que NO TE GUSTA y por eso quieres cambiarla, sin embargo no sabes cómo hacerlo, hasta ahora solo tienes el deseo de hacerlo.

Ok, para ocupar de correcta forma ese deseo y poder canalizarlo a acciones que te ayuden a dejar de fumar, mi recomendación es que ocupes un método, el que tú quieras, solo te recomiendo que te fijes que tenga lo siguiente.

Sigue leyendo para conocer como debe ser un método para dejar de fumar efectivamente……

Dejar de fumar NO engorda

Correcto, dejar de fumar no engorda, si el fumar hiciera que no engordarás o el fumar fuera una técnica para mantener tu peso no habría personas con sobrepeso que fuman, esa es la mejor evidencia de que el cigarro no es una herramienta para control de peso en las personas.

Sin embargo se que uno de los miedos más grandes que puedes tener al querer dejar de fumar es que no quieres aumentar de peso, y literalmente prefieres no mejorar tu salud, incluso deteriorar tu salud a cambio de no aumentar de peso. Este es otro ejemplo de dos aspectos de que la sociedad maneja nuestros actos: 1. La sociedad no ve “bien” a las personas con sobre peso y 2. Las personas tenemos un pensamiento de “uno u otro” es decir en la mente tenemos grabado un programa que nos dice que podemos tener uno y otro aspecto, pero no ambos, es decir, tú estás pensando en que pudieras dejar de fumar pero podrías engordar, o prefieres no dejar de fumar y mantener controlado tu peso, yo te digo que puedes obtener las dos, te voy a explicar como.

 

Sigue leyendo…. puedes conseguir dejar de fumar y NO engordar……..

Algunos mitos sobre lo que el cigarro hace por ti

 

En nuestra sociedad se crean mitos sobre algunas situaciones que al pasar del tiempo se vuelven leyendas e incluso se llegan a creer como realidades pasadas. Y estos mitos solo pierden su valor cuando alguna fuente confiable revela y comprueba una teoría opuesta al relato de ese mito.

De igual manera en el hábito de fumar existen mitos sobre lo que el cigarro puede hacer por nosotros, a continuación te enunciaré algunos y sus explicaciones del porque no son reales y son solo mitos.

Veamos algunos mitos de lo que se supone que conseguimos al fumar un cigarro.

1.       El fumar me relaja, o me elimina el estrés: el cigarro no relaja, la única razón que se tiene el efecto de relajación es debido a que como ya somos adictos y la nicotina ha estado en nuestro cuerpo, ahora se requiere una dosis con cierta frecuencia de tiempo, aproximadamente 2 horas, cuando entra la nicotina al cuerpo se siente la sensación de relajación pero solo porque ha calmado la necesidad de la nicotina, pero al cabo de una o una hora y media se requerirá una nueva dosis, pero mientras no lo obtengas estarás nervioso, incluso desesperado por no conseguirla. ¿Qué es lo que sucede cuando se te acaba el paquete de cigarrillos? Sientes necesidad de ir nuevamente a comprar más, y haces lo que sea necesario para conseguirlos, y cuando los consigues te relajas porque ahora sabes que ya tienes dosis para un tiempo más. Por eso es que el cigarro no te relaja, incluso, te acelera más de lo normal.

 

Mas mitos… sigue leyendo…..

No me digas que debo dejar de fumar, ¡Dime como hacerlo! Paso 2: Selecciona un método para dejar de fumar

 

Siguiendo con estos artículos sobre como dejar de fumar, y de revelación de los secretos para dejar de fumar, te vas a dar cuenta que es más fácil de lo que crees, solo mantente leyendo estos artículos y tendrás todo un método de principio a fin para poder dejar de fumar de manera efectiva. Solo sigue a pie de la letra lo que aquí te presentaré.

Bien ahora veamos la parte de la selección del método para dejar de fumar, este “PASO 2: Selecciona un método para dejar de fumar” te lo daré en varias partes, en este artículo veremos la importancia de seleccionar un método.

Debes saber que un método lo que hará será darte MAYORES probabilidades para que obtengas tu objetivo de dejar de fumar, y que puedas mantenerte de esta forma, viviendo libre de fumar de manera permanente. Te voy a poner un ejemplo: imagina que dos personas van de visita a Madrid y que ambas han decidido que pasaran en ese ciudad 5 días, el objetivo de ambas personas es conocer la mayor cantidad de lugares turísticos, museos, plazas, mercados, palacios, etc., que les pueda ofrecer Madrid, una de ellas lleva un mapa de la ciudad detallado, lleva un mapa donde vienen identificados recorridos pre diseñados, rutas de transporte, horarios de los lugares, precio de entrada a estos lugares, etc. La otra persona no lleva nada de esto y su estrategia será seguir los señalamientos, consejos que le dieron antes de llegar a Madrid y preguntar, ahora te pregunto, ¿Quien de las dos personas tiene más PROBABILIDADES de conseguir el objetivo de conocer la mayor cantidad de lugares en Madrid? Obviamente la persona que lleva el mapa detallado.

Sigue leyendo, hay mas información sobre la importancia del método para dejar de fumar…….

Quieres empezar el camino para Poder dejar de fumar

Podrás dejar de fuma, existen muchas razones como lo hemos visto en anteriores artículos del blog, sin embargo todo esta en ti mismo, es decir tu eres el que debe tomar la decisión para poder dejar de fumar, exisiten muchos beneficios al dejar de fumar, pero si tú no estas convencido de querer hacerlo NADIE podrá convencerte. La decisión de dejar de fumar es personal, nadie la puede tomar por ti, te comparto 3 artículos muy interesantes que te apoyaran a a empezar el camino para dejar de fumar, y PODER hacerlo de una vez por todas.

pueden dejar de fumar

Tomar la decisión de dejar de fumar no es fácil, y muchas veces el miedo de engordar tira la balanza en contra de la salud. Una investigación realizada en Estados Unidos podría dar coraje a quienes emprenden la batalla contra el tabaco. … sabado estaremos rifando 5 entrada en el progama de radiolatina.ca de 7 a 8 de la noche,; ramon : eso esta bueno que aunque sea con fines politico puedan hacer actividades en la comunidad porque eso nos mantiene mas unidos a todos …

Publish Date: 12/14/2010 0:13

http://www.dominicanomontreal.com/?p=6842

Beneficios para dejar de fumar, empieza este 2011.

El dejar de fumar te da muchos beneficios, en la parte física, en la parte psicológica, en tu económia, en tus relaciones, etc. Definitivamente el deshacerte de ese horrible hábito te genera muchas VENTAJAS, y si lo analizas contra todas las desventajas sería como hacer un negocio sin posibilidad de perder.

Algunos de estos beneficios los notaras de manera inmediata y algunos tardaran un poco mas en manifestarse, sin embargo empezaran a ganarse el primer día en que dejas de fumar, el cuerpo es un sistema muy sabio y puede regnerarse así mismo, solo debes estar conciente que lo que has venido acumulando en tu cuerpo durante todos estos años en los que has estado fumando activamente, se requiere de tiempo para poder sanarlo. Sin embargo así tengas varios años fumando tu podrás llegar a tener la salud de tiene un NO fumador al cabo de algunos años.

Te comparto varios posts de los «Beneficios para dejar de fumar» de los principales blogs de toda la red para que te des cuenta de las cosas que ganarás cuando tomes acción y dejes de fumar de manera definitiva, esta información no es para que dejes de fumar de un día para otro, es solo para que veas las grandes VENTAJAS que tiene vivir libre de fumar AHORA.

Los beneficios de dejar de fumar se notan muy pronto | Blog de …

Uno de los beneficios principales de dejar de fumar es que se previene la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, enfermedad que afecta a 210 millones de personas en el mundo. Aunque sus efectos son irreversibles y permanentes, …

Publish Date: 12/13/2010 11:57

http://blogdefarmacia.com/los-beneficios-de-dejar-de-fumar-se-notan-muy-pronto/

 

Sigue leyendo hay mas artículos que te dicen MAS beneficios……

Un tip para atravesar el camino de convertirte en un NO FUMADOR: Da tu MAXIMO esfuerzo y no te permitas fracasar

 

En este artículo te voy a enseñar un concepto que tienes que hacer para apoyarte a ti mismo cuando has tomado la decisión de dejar de fumar, es un concepto muy PODEROSO, velo detenidamente. Esta actividad está enfocada a esas personas que han tomado la decisión pero que aún pudieran tener dudas sobre cómo lo van hacer o como van a poder vivir sin el cigarro.

Por supuesto que las personas que han tomado la decisión pero tienen ese tipo de dudas y no toman acción al respecto, lo que pasará con seguridad es que no tomarán acción NUNCA y por consiguiente no alcanzarán su objetivo de dejar de fumar. Antes de seguir quiero decirte que estos artículos son solamente para las personas que QUIEREN dejar de fumar, a mi no me interesa hablarle a las personas que no han decidido aún qué quieren dejar de fumar, si en estos tiempos donde existe muchísima información sobre las desventajas o las consecuencias de fumar TÚ aún no estás convencido de querer dejar de fumar, ni yo ni nadie te podrá convencer, ya que tomar esta decisión es una actividad PERSONAL, e insisto a mi no me interesa hablarle a las personas que no lo han decidido.

Ok, entiendo que estas aquí porque estas buscando información que te apoye a tu propósito de dejar de fumar, por consiguiente te voy a compartir un concepto que te va a apoyar a dejar de fumar.

1.       Da tu MAXIMO esfuerzo, ve el video dando click al link siguiente, velo hasta el final, no solo lo veas, observa el video. En el siguiente artículo voy a darte la interpretación y como se relaciona este video con tu decisión sobre dejar de fumar. Velo cuantas veces quieras.

Escena de la película Desafiando a los gigantes: http://youtu.be/5Ek2sknZ2ug

Saludos

Luis

 

Deja de fumar: ¿Quieres que te convenzan?

¿Quieres que alguien te convenza?

Hay dos tipos de fumadores, los que quieren dejar de fumar y lo dicen abiertamente, y los que quieren dejar de fumar pero no lo dicen, los primeros son los fumadores que fuman porque reconocen su adicción sin embargo están abierto a recibir o pedir ayuda para poder dejar el hábito de dejar de fumar, quieren conocer los métodos que están disponibles para poder hacerlo y lo quieren hacer de manera rápida y de manera simple.

Los segundos, que son los fumadores que quieren dejar de fumar pero no lo dicen, toman esta postura porque aunque realmente quieren dejar de fumar, creen que tienen que cuidar su imagen de tener el control de las cosas, piensan y creen que las personas que los rodean realmente están preocupados por lo que aparentan o no. Estos fumadores se que quieren dejarlo porque estoy seguro que a ninguna persona que les importe (amigos o familiares) le recomendarían empezar a fumar, es decir, voy a poner el ejemplo de padre de familia, imagínate que eres padre de familia de un niño de 10 años, seguramente le recomendarías y harías lo posible porque comiera verduras y frutas, buscarías que comiera balanceado, seguramente lo apoyarías para que practicará algún deporte, lo alentarías para que sacara buenas notas en la escuela y posiblemente que se acercará a dios. ¿Por qué le recomendarías todas estas cosas si tú fueras su padre? Simple, porque sabes que comer saludablemente y practicar algún deporte le traerá BENEFICIOS a su futuro en el aspecto de la salud, sabes que si saca buenas notas en la escuela le BENEFICIARA en su carrera profesional, etc. Sabes que todas estas recomendaciones que tú le podrías hacer serían para su beneficio. ¿Por qué los padres NO le recomiendan a sus hijos fumar? Porque el fumar desde tu subconsciente sabes que no le traerá ningún beneficio, entonces si sabes perfectamente que no traer beneficios ¿Por qué fumas? ¿Por qué sigues dañando tu cuerpo, gastando dinero a cambio de NADA?

 

Sigue leyendo hay un reto interesante al final…….