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Archive for the ‘Información’ Category

Dejar de fumar: No hagas caso a las opiniones

junio 19, 2011 1 comentario

Dejar de fumar es fácilHoy te voy a compartir una razón poderosa por la que no has podido de dejar de fumar, y por la que no puedes dejar de fumar.

Tú como fumador primero debes reconocerte como adicto, debes aceptar que has desarrollado una adicción y que normalmente un adicción no se puede controlar, de hecho es al revés la adicción te controla a ti.

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Dejar de fumar: Quieres dejarlo pero no sabes controlar el deseo por fumar

junio 5, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilUno de las limitantes más fuertes al querer dejar de fumar es el miedo por no saber cómo enfrentar el sufrimiento que te generará el deseo de fumar cuando hayas conseguido dejar de fumar.

Antes que nada te digo que si sigues el método correcto no tienes porque pasar por una etapa de sufrimiento ni de sentimiento de “no puedo fumar”, es decir no deberías pasar por la etapa del síndrome de abstinencia, donde típicamente los nuevos no fumadores sufren por sentir la prohibición de que ahora que dejaron de fumar “no pueden fumar”.

Este sentimiento de prohibición se siente solo cuando el dejar de fumar no es por elección, si no por obligación, así que este sentimiento es solo por no tener la dirección correcta al momento de querer dejar de fumar.

 

Bien, pero como podemos controlar el deseo, existen varias técnicas para controlar el deseo, a mí en lo personal me ha funcionado bien una técnica que trata de prepararte para los momentos de deseo, trata de identificar las situaciones de peligro, de riesgo para recaer al hábito, y después de identificarlas lo que haces es que te preparas para cuando llegue el momento del deseo hagas algo para “dejar pasar el deseo” y de esa forma no fumarás.

Da click en este enlace y conoce la técnica completa.

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Dejar de fumar: 2 artículos para empezar a lograrlo

mayo 29, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilEn este post te presentaré 2 grandes artículos que descubrí en la red para dejar de fumar, realmente te van a ayudar mucho, ambos artículos te comparten técnicas muy simples de realizar para empezar a dejar de fumar o reducir tu cantidad de cigarrillos.

De hecho, son técnicas que puedes aplicar desde el momento en que terminas de leer el artículo, no se requiere nada más que tú quieras hacerlo.

Así que aquí te comparto los artículos:

Dejar de fumar: y evita alejar a las personas por tu mal olor

Decubre como evitar que te rechacen por oler mal por fumar, empieza ahora mismo a dejar de fumar o reducir tu cantida de cigarrillos, tu decides!.

Publish Date: 05/19/2011 22:55

http://vivelibredefumarahora.com/blog/dejar-de-fumar-y-evita-alejar-a-las-personas-por-tu-mal-olor.html

Cómo dejar de fumar y dejar de mostrar tus dientes amarillos

Te enseño en un video como puedes empezar a dejar de fumar o reducir tu cantidad de cigarrillos, y evita que las personas volteen a ver tus dientes amarillos.

Publish Date: 05/22/2011 23:08

http://vivelibredefumarahora.com/blog/como-dejar-de-fumar-para-que-no-sigas-mostrando-tus-dientes-%E2%80%9Camarillos%E2%80%9D-cuando-sonries.html

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Tip para dejar de fumar y fortalecer tu cuerpo

mayo 22, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilComo te he dicho antes, hay 3 aspectos muy importantes para dejar de fumar: la mente, tus hábitos y tu cuerpo. Hoy te voy a hablar sobre tu cuerpo, y te compartiré una técnica muy simple para poder fortalecerlo para poder estar mejor preparado para dejar de fumar.

Cuando has tomado la decisión de dejar de fumar tener tu cuerpo fortalecido es algo muy importante y determinante para conseguirlo o nuevamente fracasar.

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Error que se comete al querer dejar de fumar

mayo 15, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilEn este artículo te voy a compartir un tipo error que se comete al querer dejar de fumar, de hecho este error se comete en muchas otras áreas de nuestra vida, no solo en querer dejar de fumar.

Así que si terminas de leer el artículo podrás evitar este error, y poder conseguir dejar de fumar de manera efectiva.

Si estás leyendo este artículo, es porque quieres dejar de fumar, y seguramente lo has intentado y no lo has podido conseguir, o si lo has podido conseguir no lo ha podido mantener como tú quisieras.

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Dejar de fumar es fácil: 2 artículos

mayo 8, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilEste es un artículo rápido, te voy a compartir dos artículos para dejar de fumar que tienen que ver con la parte mental. En uno de los artículos te hablo de cómo desarrollar una habilidad muy importante para dejar de fumar, de hecho me parece que no solo para dejar de fumar sino también para conseguir logros en cualquier área de tu vida: desarrollo de la perseverancia.

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Cómo dejar de fumar – Preguntas y respuestas

mayo 1, 2011 1 comentario

Dejar de fumar es fácilHace algunos días recibí esta pregunta sobre cómo dejar de fumar en una situación específica y decide compartirla de manera anónima para poder apoyar a más personas que estuvieran en una situación parecida.

También te invito si tienes preguntas házmela saber para poder ayudarte.

Aquí te comparto la situación y lo que recomiendo hacer:

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