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Archive for the ‘Vivir sin tabaco’ Category

Cómo ayudar a alguien a dejar de fumar

febrero 8, 2011 4 comentarios

Muchas veces las personas que buscamos en internet información la buscamos para alguien más y no para nosotros mismos, si tú estás buscando información sobre como dejar de fumar para ayudar a alguien, es importante saber cómo puedes ayudar a alguien que necesite dejarlo.

Primero que nada debes entender que tomar la decisión de dejar de fumar es personal, es decir por más que tú quieras que esa personas que quieres ayudar deje de fumar si la persona no está convencida nunca lo hará, es más, a veces entre más se incita o presiona a la persona esta menos quiere hacerlo.

Es por eso que aquí tú debes tomar una estrategia de persuasión para poder lograr que esta persona al menos considere dejarlo, pero recuerda de él debe salir la decisión de querer dejarlo.

 

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Cómo reforzar mi propósito de dejar de fumar este 2011, se termino enero

enero 31, 2011 Deja un comentario

Cuando empezó este año yo te compartí un artículo que incluía 2 tips para poder empezar a hacer realidad tu propósito de dejar de fumar este 2011. Fueron 2 tips muy específicos y fáciles de realizar que te ayudarían a dejar de fumar de manera definitiva este año. (este es el enlace al artículo: Dejar de fumar este 2011, propósito de año nuevo)

 

Estos dos tips solo no podrían logarlo, pero eran las bases para poder empezar el camino, son 2 tips que en lo personal a mi me sirvieron mucho para poder iniciar mi camino para vivir libre de fumar, sin embargo para que yo pudiera descubrir estos dos tips tuvieron que pasar muchos intentos, lo que estoy haciendo contigo es compartirlos y “acortarte” el camino para que tu lo logres rápidamente.

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¿Qué pasa después de dejar de fumar?

enero 27, 2011 Deja un comentario

En los últimos días he recibido muchas preguntas y comentarios sobre como dejar de fumar que poco a poco iré contestando (si quieres escribirme puedes hacerlo a info@vivelibredefumarahora.com) pero hace 2 días me llegó una pregunta de un suscriptor que me preguntaba “¿Qué sucede después de que dejas de fumar? ¿Se llega a conseguir vivir NORMAL sin fumar?”

Me pareció muy interesante porque este es uno de los mayores miedos que tienen los fumadores para poder tomar la decisión de dejar de fumar de manera definitiva, a veces también este miedo genera que desde que empezamos el intento para dejar de fumar tengamos en la mente que no podremos hacerlo ya que no queremos pasar por  esos momentos amargos de sufrir por no poder fumar.

Obviamente, le respondí a la persona sin embargo decidí compartir contigo los comentarios sobre esta pregunta.

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No quiero dejar de fumar – ¿Excusa?

enero 24, 2011 Deja un comentario

“No quiero dejar de fumar, lo intente dejar pero realmente no quiero dejarlo. Intente con parches pero no quiero dejarlo por completo, solo quiero fumar de vez en cuando.”

El fin de semana fui a una reunión con amigos de mi esposa y una amiga de nosotros nos dijo eso, antes de poder decirle nada decidí escucharla mientras JUSTIFICABA él porque no había podido dejar de fumar.

Fue muy interesante escuchar todo esto ya que inmediatamente comprendí que era una EXCUSA e decir “no quiero dejar de fumar” y todo lo que dijo después fueron buenas razones del porque no lo había logrado, justificando que era decisión propia.

 

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Ya dejé de fumar: consejos de cómo mantenerte libre de fumar

enero 12, 2011 Deja un comentario

Hasta ahora me enfocado en el blog en compartirte técnicas, herramientas y trucos para conseguir reducir o eliminar tu hábito de fumar (y aún faltan mas herramientas, espéralas!), sin embargo me di cuenta que no he compartido “el cómo” de una de las etapas más importantes para dejar de fumar, el mantenerse viviendo libre de fumar.

Es por eso que ahora te voy a compartir algunos consejos sobre este tema. Finalmente, todos los fumadores dejan de fumar cada vez que apagan un cigarro, es decir, es como la persona que quiere tener una alimentación sana, mientras no comida chatarra se está manteniendo comiendo saludable y cuando recae, se corta el tiempo que lleva comiendo saludable y vuelve a empezar, y así cada vez que come comida chatarra, es decir mientras no recae la persona está cumpliendo su objetivo, hasta que recae lo cual nos indica que es capaz de dejarlo, pero no de MANTENERLO.

Sigue leyendo y aprende esta poderosa técnica para mantenerte libre de tabaco…. Leer más…

Dejar de fumar este 2011, propósito de año nuevo

enero 2, 2011 1 comentario

Bienvenido año 2011, y bienvenidos los propósitos para esta año nuevo, si tú has decidido que uno te de tus propósitos o deseos para este año 2011 sea dejar de fumar, te voy a compartir algunas recomendaciones importantes para poder conseguirlo.

Con la llegada de un nuevo año siempre llegan deseos a nuestra vida que hemos ido posponiendo por diversas razones, sin embargo, cuando terminan un año y empieza otro los seres humanos tomamos mucha fuerza y determinación para conseguir eso que hemos pospuesto.

Es momento de aprovechar esta determinación e intención de querer dejar de fumar, y hay que aprovecharlo ya. Estas “ganas” de querer hacer cambios en nuestras vidas a través de estos propósitos durara de 2 a 3 meses y después de eso la mayoría de las personas regresaran a sus comportamientos normales, sin embargo te tengo una excelente noticia: Necesitas menos de 2 meses para poder dejar de fumar y mantenerte así durante todo el año, el año siguiente, y el siguientes, etc.

Sigue leyendo para saber como aprovechar este propósito de año nuevo Leer más…

No me digas que debo dejar de fumar, ¡Dime como hacerlo! Paso 2: Selecciona un método para dejar de fumar

diciembre 22, 2010 Deja un comentario

No me digas que debo dejar de fumar, ¡Dime como hacerlo! Paso 2: Selecciona un método para dejar de fumar

 

Siguiendo con estos artículos sobre como dejar de fumar, y de revelación de los secretos para dejar de fumar, te vas a dar cuenta que es más fácil de lo que crees, solo mantente leyendo estos artículos y tendrás todo un método de principio a fin para poder dejar de fumar de manera efectiva. Solo sigue a pie de la letra lo que aquí te presentaré.

Bien ahora veamos la parte de la selección del método para dejar de fumar, este “PASO 2: Selecciona un método para dejar de fumar” te lo daré en varias partes, en este artículo veremos la importancia de seleccionar un método.

Debes saber que un método lo que hará será darte MAYORES probabilidades para que obtengas tu objetivo de dejar de fumar, y que puedas mantenerte de esta forma, viviendo libre de fumar de manera permanente. Te voy a poner un ejemplo: imagina que dos personas van de visita a Madrid y que ambas han decidido que pasaran en ese ciudad 5 días, el objetivo de ambas personas es conocer la mayor cantidad de lugares turísticos, museos, plazas, mercados, palacios, etc., que les pueda ofrecer Madrid, una de ellas lleva un mapa de la ciudad detallado, lleva un mapa donde vienen identificados recorridos pre diseñados, rutas de transporte, horarios de los lugares, precio de entrada a estos lugares, etc. La otra persona no lleva nada de esto y su estrategia será seguir los señalamientos, consejos que le dieron antes de llegar a Madrid y preguntar, ahora te pregunto, ¿Quien de las dos personas tiene más PROBABILIDADES de conseguir el objetivo de conocer la mayor cantidad de lugares en Madrid? Obviamente la persona que lleva el mapa detallado.

Sigue leyendo, hay mas información sobre la importancia del método para dejar de fumar……. Leer más…