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Archive for the ‘Técnicas para dejar de fumar’ Category

Dejar de fumar: Una técnica muy efectiva

junio 12, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilCuando yo intente dejar de fumar, tuve varios intentos y no lo conseguía, pero hubo una técnica para dejar de fumar que me demostró que realmente podía dejar de fumar, que era posible reducir la cantidad de cigarrillos que fumaba al día (como primer paso para dejar de fumar).

Después de que hice esta técnica mi mentalidad cambio, creí posible que podía lograrlo.

Otro punto muy importante de esta técnica es que la puedes implementar inmediatamente y no necesitas invertir ni un solo dólar para implementarla, solo se trata de tomar una decisión muy simple y sencilla de tomar.

Así que después de que termines de leer este artículo podrás empezar a cambiar tu vida, empezando a dejar de fumar, empezando a reducir tu cantidad de cigarrillos al día.

La técnica es muy simple, esta técnica para dejar de fumar se trata de cambiar de marca de cigarrillos.

Así de simple como lo escuchas, lo único que tienes que hacer es cambiar tu marca de cigarrillos que fumas, tienes que cambiar la marca habitual de cigarros que fumas, solo que para cambiar de marca debes seguir las siguientes indicaciones.

Da click aquí para ver las indicaciones que debes seguir para aplicar esta técnica

Si aplicas esta técnica verás grandes resultados en pocos días, veras resultados casi de manera inmediata.

Que te pareció esta información? Déjame un comentario y platícame que te pareció.

Si quieres recibir más información házmelo saber, si tienes alguna duda escríbeme un comentario y yo mismo te lo responderé.

Seguiremos en contacto.

Luis.

Dejar de fumar: Quieres dejarlo pero no sabes controlar el deseo por fumar

junio 5, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilUno de las limitantes más fuertes al querer dejar de fumar es el miedo por no saber cómo enfrentar el sufrimiento que te generará el deseo de fumar cuando hayas conseguido dejar de fumar.

Antes que nada te digo que si sigues el método correcto no tienes porque pasar por una etapa de sufrimiento ni de sentimiento de “no puedo fumar”, es decir no deberías pasar por la etapa del síndrome de abstinencia, donde típicamente los nuevos no fumadores sufren por sentir la prohibición de que ahora que dejaron de fumar “no pueden fumar”.

Este sentimiento de prohibición se siente solo cuando el dejar de fumar no es por elección, si no por obligación, así que este sentimiento es solo por no tener la dirección correcta al momento de querer dejar de fumar.

 

Bien, pero como podemos controlar el deseo, existen varias técnicas para controlar el deseo, a mí en lo personal me ha funcionado bien una técnica que trata de prepararte para los momentos de deseo, trata de identificar las situaciones de peligro, de riesgo para recaer al hábito, y después de identificarlas lo que haces es que te preparas para cuando llegue el momento del deseo hagas algo para “dejar pasar el deseo” y de esa forma no fumarás.

Da click en este enlace y conoce la técnica completa.

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Dejar de fumar: 2 artículos para empezar a lograrlo

mayo 29, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilEn este post te presentaré 2 grandes artículos que descubrí en la red para dejar de fumar, realmente te van a ayudar mucho, ambos artículos te comparten técnicas muy simples de realizar para empezar a dejar de fumar o reducir tu cantidad de cigarrillos.

De hecho, son técnicas que puedes aplicar desde el momento en que terminas de leer el artículo, no se requiere nada más que tú quieras hacerlo.

Así que aquí te comparto los artículos:

Dejar de fumar: y evita alejar a las personas por tu mal olor

Decubre como evitar que te rechacen por oler mal por fumar, empieza ahora mismo a dejar de fumar o reducir tu cantida de cigarrillos, tu decides!.

Publish Date: 05/19/2011 22:55

http://vivelibredefumarahora.com/blog/dejar-de-fumar-y-evita-alejar-a-las-personas-por-tu-mal-olor.html

Cómo dejar de fumar y dejar de mostrar tus dientes amarillos

Te enseño en un video como puedes empezar a dejar de fumar o reducir tu cantidad de cigarrillos, y evita que las personas volteen a ver tus dientes amarillos.

Publish Date: 05/22/2011 23:08

http://vivelibredefumarahora.com/blog/como-dejar-de-fumar-para-que-no-sigas-mostrando-tus-dientes-%E2%80%9Camarillos%E2%80%9D-cuando-sonries.html

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Tip para dejar de fumar y fortalecer tu cuerpo

mayo 22, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumar es fácilComo te he dicho antes, hay 3 aspectos muy importantes para dejar de fumar: la mente, tus hábitos y tu cuerpo. Hoy te voy a hablar sobre tu cuerpo, y te compartiré una técnica muy simple para poder fortalecerlo para poder estar mejor preparado para dejar de fumar.

Cuando has tomado la decisión de dejar de fumar tener tu cuerpo fortalecido es algo muy importante y determinante para conseguirlo o nuevamente fracasar.

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Cómo dejar de fumar – Preguntas y respuestas

mayo 1, 2011 1 comentario

Dejar de fumar es fácilHace algunos días recibí esta pregunta sobre cómo dejar de fumar en una situación específica y decide compartirla de manera anónima para poder apoyar a más personas que estuvieran en una situación parecida.

También te invito si tienes preguntas házmela saber para poder ayudarte.

Aquí te comparto la situación y lo que recomiendo hacer:

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Cómo dejar de fumar y mantenerte libre permanentemente

abril 24, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumarHoy te voy a compartir 2 artículos que te ayudarán a dejar de fumar y a mantenerte libre de tabaco después de haber conseguido dejar de fumar.

Estos artículos son 2 excelentes técnicas que he encontrado en una página amiga de este blog, te los comparto para que tengas información de calidad disponible para que puedas dejar de fumar de una vez por todas.

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Rápida técnica para dejar de fumar

abril 17, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumarEn este artículo te voy a compartir una técnica rápida para dejar de fumar, es muy simple y no requieres ninguna preparación para hacerla.

Esta técnica cuando yo la aplique obtuve resultados en 3 días de reducir en un 40% la cantidad de cigarrillos que fumaba, fue como magia.

Sigue leyendo hasta el final para que la conozcas.

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Deja de fumar con ayuda

abril 3, 2011 1 comentario

Dejar de fumarSeguramente tú has intentado dejar de fumar por tu cuenta y si estás leyendo esto lo más seguro es que no lo hayas conseguido. Sin embargo no todo está perdido cuando lo hayas intentado y no lo hayas logrado.

Es más, si lo has intentado muchas veces incluso con ayuda y no lo has conseguido, déjame decirte algo, en cada intento estas más cerca de lograrlo de manera definitiva, solo debes seguirlo intentando. Para eso te voy a compartir algunos consejos de que debes hacer para obtener la ayuda correcta para dejar de fumar en tu próximo intento.

Debes saber que un fumador promedio debe de tomar entre 5 a 10 intentos antes de conseguirlo de manera definitiva, y que al menos los primeros 3 intentos casi siempre son con pura fuerza de voluntad. Es posible dejar de fumar sin ayuda, sin embargo el dejar de fumar se trata de hacerlo con la mayor probabilidad posible.

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Test para dejar de fumar

marzo 27, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumarEn este artículo te voy a compartir un test para dejar de fumar, de hecho es un test para conocer tu nivel de adicción al cigarrillo.

Es un test para dejar de fumar que es muy ocupado para conocer el nivel de adicción de los fumadores y a partir de ahí saber que acciones tomar para poder eliminar el hábito de fumar de manera efectiva.

En este link que te comparto viene información importante y te explica sobre los resultados de la prueba.

En el test hay 5 diferentes niveles de adicción, desde muy baja a muy alta, solo debes recordar que no importa el nivel de adicción que obtengas si eres un fumador debes de tomar acciones para erradicar al 100% tu dependencia al tabaco.

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Cómo dejar de fumar

marzo 20, 2011 Deja un comentario

Dejar de fumarEn este artículo te compartiré una serie de artículos muy utiles para dejar de fumar, es información muy valiosa y relevante en el proceso sobre como dejar de fumar.

Estos artículos te ayudarán a saber cómo dejar de fumar, ya que te comparten técnicas y tips para dejar de fumar de manera efectiva.

Analiza la información que en ellos te comparten, y te recomiendo que lo implementes en tu vida diaria, ya que de esta forma podrás obtener resultados en tu intento por dejar de fumar.

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